Detox - solução para sua saúde e bem-estar ...

Detox - Alimentos Naturais

Você tem ideia do quanto e quando fazer detox no corpo pode ser benéfico para a sua saúde e como essa prática pode contribuir para o bom funcionamento do seu corpo de modo geral?

Muitas pessoas buscam as dietas detox como alternativa para o emagrecimento.

Porém, mais do que fazer com que as pessoas percam medidas, o detox tem ações que interferem diretamente na saúde do organismo.

"O detox no corpo tem o simples, mas poderoso objetivo de fazer uma limpeza profunda no organismo, eliminando todas as toxinas que se acumulam ao longo do tempo."

E é aconselhável que essa limpeza seja feita pelo menos a cada três meses, pois proporcionará excelentes resultados não apenas para o seu organismo, mas também refletirá em ótimos benefícios para a sua disposição e para a saúde de sua pele.

O que são toxinas e como elas se acumulam no corpo?

As toxinas, quando em contato com algum organismo, se tornam um agente agressor que pode causar doenças e prejudicar o bom funcionamento do organismo.

Portanto, podemos dizer que as toxinas são impurezas biológicas que acumulamos no corpo ao longo da vida.

Esse processo de intoxicação acontece principalmente pela ingestão de alimentos com baixo teor de nutrientes.

Mas, não é somente o fast food ou os refrigerantes que são capazes de causar a intoxicação no organismo através das toxinas.

Alguns alimentos que são considerados saudáveis, também podem contribuir para que essas impurezas se acumulem no corpo.

Isso porque até que o alimento chegue na nossa mesa, ele passa por vários processos.

Neles, em geral, é incluído o processamento com substâncias químicas, modificações genéticas ou até mesmo agrotóxicos que muitos produtores de frutas e legumes usam para tratar do alimento no período de plantio.

Reações das toxinas no nosso corpo

Os alimentos com toxinas que são ingeridos diariamente podem, com o tempo, causar inflamações no organismo.

Essas, interferem no bom funcionamento do corpo como um todo e o resultado das toxinas no organismo, muitas vezes, refletem em alguns sintomas que podem ser sentidos diariamente, como:

• Dor de cabeça frequente;

• Fadiga a todo momento;

• Problemas intestinais;

• Inchaço abdominal e gases;

• Imunidade baixa;

• Facilidade no ganho de peso;

• Mau hálito;

• Juntas doloridas ou inchadas;

• Manchas na pele;

• Insônia;

• Unhas frágeis;

• Aumento da queda de cabelo;

• Dores musculares.

Portanto, fazer o detox no corpo é uma excelente alternativa para combater esses malefícios de um organismo que está em mau funcionamento.

Quais são os benefícios do detox no corpo?

Além de saber como fazer um detox no corpo, é importante também entender os benefícios dessas mudanças alimentares para que toda a dieta seja feita de modo consciente.

Além dos vários benefícios que o detox pode proporcionar ao corpo, existem também os benefícios da detoxificação para a saúde mental, pois qualquer boa alteração no corpo resultará também em influências positivas ao bem-estar e a possíveis transtornos emocionais ou alimentares.

Algumas receitas simples para detox

Existem várias receitas e todas são mega simples e levam ingredientes fáceis de encontrar.

Com chá verde

1 folha de couve 1 xícara de chá verde 1 fatia de gengibre 3 folhas de hortelã 1 fatia de abacaxi

Com maçã

1 maçã 2 fatias de abacaxi 2 fatias de gengibre 1/2 xícara de suco de limão 6 folhas de hortelã 200 ml de água gelada

Com kiwi

2 maçãs 1 kiwi 300 ml de água

Com laranja

1 laranja (sem a parte branca) Suco de 1/2 limão 1 maçã Gengibre a gosto 1 folha de couve

O preparo de todas as receitas não tem segredo: basta bater tudo no seu liquidificador.